牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素矿物质等多种营养成分

酸奶距离今天已经有了很悠久的历史，它里面充足的乳酸菌对老年人强身健体有很大的益处。因为众所周知，牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素矿物质等多种营养成分，发酵过后不仅原本的营养不会流失，反而会增加很多之前牛奶中没有的维生素等营养素。另外北京圣仁医院提示，多喝酸奶也有利于提高身体的消化功能。此外酸奶还可以起到提高抵抗力的功能。所以建议老年人应当适当多喝酸奶。